Préparation physique
Au programme
6 offres différentes permettant de répondre à vos besoins pour votre préparation physique. Réservez dès maintenant une séance avec l’un de nos entraineurs.
Évaluation de base + Programme complémentaire
99$ +taxes
Cette combinaison permet de répondre aux besoins de nos clients qui souhaites compléter leur entrainement vélo par une prescription d’exercices de conditionnement physique. Ce produit est idéal pour combler les besoins des sportifs faisant partie d’un club d’entrainement ou cours de cyclisme intérieur.
La séance débute par une évaluation sommaire permettant de cibler certains aspects de votre forme. À la suite de votre évaluation, notre entraineur fera l’élaboration de votre plan sur place et pourra faire la démonstration des exercices dans la même séance.
Séance d’évaluation complète
89$ +taxes
L’évaluation complète consiste à définir de façon objective vos forces et faiblesses afin de vous préparer un programme personnalisé qui répond à vos besoins.
Vous serez évalué au niveau des patrons moteurs de base ainsi que vos habilités fonctionnelles, autant pour le haut de corps que le bas de corps. Nos entraineurs travaillent avec des outils précis, dans le but d’avoir un portrait exact de votre profil sportif.
Programme d’entrainement de base
89$ +taxes
Le programme d’entrainement de base consiste à l’élaboration et la démonstration d’un plan d’entrainement en musculation OU encore une prescription de séances d’entrainement cycliste (filières énergétiques).
Ce plan est conçu selon vos besoins pour une à trois séances d’entrainement par semaine et s’harmonise à la saison et vos autres activités cyclistes. Les exercices sont soigneusement sélectionnés en fonction de l’évaluation préalable et le matériel à votre disposition.
Préalable : Séance d’évaluation complète
Programme d’entrainement complet
139$ +taxes
Le programme d’entrainement complet consiste à l’élaboration ET la démonstration d’un plan d’entrainement en musculation ainsi qu’une prescription de séances d’entrainement cycliste (filières énergétiques).
Ce plan comprend l’ensemble de vos séances à vélo, en musculation, ainsi que les séances d’entrainement croisées (ski, fat bike, course.)
Préalable : Séance d’évaluation complète
Consultation
79$ +taxes
La consultation vous permet de passer une heure avec un entraineur afin de profiter de son expertise que ce soit pour un accompagnement en salle de musculation, en entrainement cycliste intérieur ou encore pour un pour toutes questions concernant votre préparation vélo.
Planification mensuelle- L’indispensable
195$ par mois +taxes
Nos entraineurs élaborent avec vous, un plan d’entrainement mensuel vous permettant de vous préparer et de vous aider à atteindre vos objectifs. Cette planification comprendra une liste d’exercices précis et un suivi par l’un de nos entraineurs. Ce programme inclut :
- Un appel de lancement du programme;
- Un journal d’entrainement bi-hebdomadaire sur Training Peaks;
- L’analyse des courbes de puissances (1 séance par semaine);
- Suivi téléphonique et courriel hebdomadaire;
- Séance de suivi mensuel avec entraineur en personne (60 minutes);
- Accès à maximum 2 cours de groupes non supervisé (sous réservation).
