Pendant la haute saison, les cyclistes adoptent souvent certaines habitudes et des programmes d’entraînement axés sur la performance maximale, la compétition et la condition optimale. Cependant, certaines de ces habitudes pourraient ne pas être aussi bénéfiques ou pourraient même être contre-productives pendant la période d’entraînement de basse saison. Voici quelques habitudes qui pourraient potentiellement nuire […]

Quand on pense à une routine d’entraînement hivernale, on pense souvent à un programme d’entraînement au gym ou à des séances de spinning intérieures pour travailler son cardio. Mais est-ce que s’entraîner en hiver doit absolument vouloir dire routine répétitive ? Ici au centre, on vous offre des installations et des cours qui vous permettent […]

Nous vous conseillons de rester dans nos sentiers qui forment un trajet de 3,5km, afin de vous familiariser avec la discipline et de vous assurer d’être prêts à vous aventurer sur une plus grande distance et/ou davantage de dénivelés, comme le Mont-Oak. Une option à considérer est notre offre de coaching technique ; sortie à […]