Préparation physique

Sur réservation

Vous souhaitez évaluer votre condition physique ou encore, vous souhaitez recevoir des exercices conçus et complémentaires à vos entrainements cyclistes? Découvrez nos différentes offres de préparation physique.

Tarifs

À partir de
82,95 $ + taxes
Entrainement privé - Cycliste Programme d'entrainement

Une évaluation de base consiste à mesurer votre condition physique lors d’une première séance avec l’un de nos entraineurs. Vous recevrez :

  • Une évaluation de base;
  • Une prescription d’exercices de conditionnement physique adaptée à vos besoins.

Réservation

À la suite d’une série d’évaluations, nos entraineurs seront en mesure de définir votre profil sportif selon vos forces et vos faiblesses. Ils seront en mesure de concevoir un programme qui répond à vos besoins. Vous recevrez :

  • Une évaluation des patrons moteurs pour les mouvements fondamentaux;
  • Une évaluation de votre rapport force-vitesse sur vélo et en salle d’entrainement;
  • Une évaluation de vos capacités physiques générales;
  • Un portrait détaillé de votre forme cycliste et générale.

Réservation

Vous cherchez un programme d’entrainement comprenant à la fois votre entrainement cycliste ou votre travail musculaire? Après votre séance d’évaluation, un entraineur élabore et effectue la démonstration d’un plan complémentaire à vos entrainements croisés.

Vous recevrez :

  • Un plan d’une à trois séances d’entrainement par semaine;
  • Une prescription d’exercices soigneusement sélectionnée en fonction de l’évaluation et le matériel à votre disposition.

Préalable : séance d’évaluation complète

Réservation

Vous cherchez un programme d’entrainement comprenant votre entrainement cycliste ainsi que votre travail musculaire? Après votre séance d’évaluation, un entraineur élabore et effectue la démonstration d’un plan d’entrainement complémentaire à vos entrainements croisés (ski, fatbike, course, etc.). Vous recevrez :

  • Un plan d’entrainement en musculation et sa démonstration;
  • Un plan d’entrainement cycliste et sa démonstration.

Préalable : séance d’évaluation complète

Réservation

Vous aimeriez profiter de l’expertise d’un de nos entraineurs? Vous avez des questions et vous aimeriez une consultation privée? La consultation vous permet de passer une heure avec un entraineur. Lors de ce moment, vous recevrez :

  • Un accompagnement en salle de musculation ou;
  • Un accompagnement en entrainement cycliste intérieur ou;
  • Un accompagnement pour votre préparation à vélo

Réservation

Nos entraineurs élaborent avec vous un plan mensuel pour vous préparer et vous aider à atteindre vos objectifs. Cette planification comprendra une liste d’exercices précis et un suivi régulier par l’un de nos entraineurs. Vous recevrez :

  • Un appel de lancement du programme;
  • Un journal d’entrainement bi-hebdomadaire sur
  • Training Peaks;
  • L’analyse des courbes de puissances (1 séance par semaine);
  • Suivi téléphonique et courriel hebdomadaire;
  • Séance de suivi mensuel avec entraineur en personne (60 minutes);
  • Accès à maximum 2 cours de groupes non supervisé (sous réservation).

Réservation

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