Événement

La quatrième conférence de la série Perspectives Sportives , et dernière de la saison, sera présentée par Martin Fréchette, nutritionniste en chef de l’Institut national du sport du Québec.

Cette conférence propose de mieux comprendre le rôle de l’alimentation dans la performance sportive, la préparation aux événements et le maintien d’une bonne santé générale. À travers une approche éducative et accessible, Martin Fréchette partagera des notions clés et des conseils pratiques afin d’aider les participants à faire des choix alimentaires adaptés à leurs objectifs sportifs et à leur mode de vie.

Que vous cherchiez à performer en compétition, à participer à un événement sportif ou simplement à bien vous préparer pour un défi actif ou un voyage sportif, cette conférence vous permettra de mieux comprendre comment l’alimentation peut soutenir votre performance et votre bien-être.

Au programme :

• L’importance d’une alimentation variée selon le Guide alimentaire canadien

• Ce qui change dans les recommandations alimentaires lorsqu’on pratique un sport

• Comment adapter son alimentation pour soutenir la performance et la récupération

• Maintenir une bonne santé globale à travers l’alimentation en vieillissant (santé du cerveau et du cœur, santé articulaire et musculo-squelettique)

Une conférence informative et concrète pour mieux comprendre le rôle de la nutrition dans la pratique sportive et adopter des habitudes alimentaires favorables à la performance et à la santé.

Bonne nouvelle, la conférence est gratuite! Les places étant limitées, réservez la vôtre rapidement.